母乳喂养期间，乳母的饮食会对母乳的质量和婴儿的健康产生直接影响。那么哺乳期的妈妈应该避免哪些食物呢？
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母乳喂养的妈妈不能吃以下类型的食物：
1.辛辣食物和咖啡因
应避免洋葱、大蒜和其他辛辣食物，这些食物会导致婴儿腹泻或胀气。这是因为这些食物被母体消化系统吸收，会改变乳汁的味道和酸度。如果你注意到一种食物会让宝宝的胃不舒服，就不要吃。哺乳不能吃含咖啡因的饮料，否则会影响胎儿。
2.抑制乳汁分泌的食物
为了自己和宝宝的健康，要避免吃一些会影响乳汁分泌的食物或者自己的一些特殊爱好，以免破坏良好的喂养效果。如韭菜、麦芽、人参等。这些都是抑制乳汁分泌的食物。
3.仅含卡路里的食物
哺乳期尽量不吃油腻或甜食，如油炸薯片、糖、蛋糕等，而要合理膳食。因为这些食物通常含有高热量，但缺乏营养，只能提供短期能量。
4.毒品和酒精
药物和酒精可以进入血液，通过乳汁进入婴儿体内。所以要注意药物的禁忌症，哺乳期不能喝酒。
5.香烟和烟草
如果母亲在哺乳期间仍然吸烟，尼古丁很快就会出现在乳汁中，并被婴儿吸收。研究表明，尼古丁对婴儿的呼吸道有不良影响，因此母亲需要在哺乳期间戒烟。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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